強い寒波が　またやってきそうです。

寒さ対策は　自分自身も住まいにも様々な方法があります。
冷え性な私がやっていることは
まずは　足元をなるべく冷やさないということ。
それでも、どこにいても冷たくなってきますので
そんな時は、とにかく動かす。
足首グルグル。
また家の中でも歩き回ると　足元も身体も暖かくなってきます。

とても気持ちよく温まるのは
やはり　入浴。
とにかく湯船にしっかりとつかります。
温まるだけでなく　身体も気持ちもリラックス。

その時々によって　自分の出来る方法で
暖かく過ごす　工夫をすることは大切です。

そして　住まいもちょっとの工夫で
暖かく過ごせる環境に近づけることができます。
ネットで「断熱対策」などで検索して
自分なりにできる範囲のことを探してみるのも
いいかもしれません。

予算が合えば　断熱性の高い窓に交換するのがおススメです（C）