桜の開花も終わり、日中は過ごしやすい日も多くなってきました。

とは言え、この季節は、朝晩と日中の気温差や、気圧の変化などで、
体調を崩してしまいがちです。
また、入学、就職などの新生活による環境の変化でも、
心身の不調をきたすことがあるかもしれません。

自身も、仕事から家に帰ると今度は家事に追われ、
途中で寝落ちしそうになることもあります。

一日の用事が終わり、自分の自由な時間を過ごす時、
私はその日の気分に合わせた香りのお香を焚いて
飲み物を飲んだり、好きな動画を観たりして楽しんでいます。

お香にはリラックス効果があるといわれ、
香りを嗅ぐと自律神経が整えられて心身ともに落ち着くので、
ストレス解消、心身のリフレッシュに効果があるそうです。

寝る前のそんな時間が、
一日の疲れやストレスを癒してくれていると思うので、
少しの時間でも大切にしたいと思います。（E）